ecofood3-header-icon1
pos-tha-marinareis-vegan-souvlakia
Πως θα μαρινάρεις vegan σουβλάκια
25 Ιουνίου, 2024
vegan-cheesecake-me-krema-apo-myrtila
Vegan cheesecake με κρέμα από μύρτιλα
2 Ιουλίου, 2024

Κέικ σε κούπα που γίνεται σε 5 λεπτά

Beets me
26 Ιουνίου, 2024
Αυτό το κέικ είναι αφράτο, λαχταριστό, ετοιμάζεται σε 3 λεπτά, γίνεται σε σε ένα σκεύος (κούπα) και ψήνεται σε 2 λεπτά!

Ψάχνεις το τέλειο γλυκάκι για να εντυπωσιάσεις φίλους, γνωστούς ή το date; Μην ψάχνεις άλλο γιατί το βρήκες! Αυτό το κέικ ετοιμάζεται σε 3 λεπτά, γίνεται σε σε ένα σκεύος (κούπα) και ψήνεται σε 2 λεπτά. Σύνολο πέντε λεπτά. Ταυτόχρονα είναι πεντανόστιμο, έχει γεμάτη γεύση φυστικοβούτυρου και σου τη σκάνε και οι σταγόνες σοκολάτας που έχουν λιώσει και είναι και απίστευτα αφράτο και μαλακό! Για να στο κάνω ακόμα καλύτερο θα χρειαστείς μόνο έξι υλικά. Οπότε τι περιμένεις;! Με παρέα ή χωρίς αυτό το κέικ στην κούπα είναι ότι πιο λαχταριστό έχεις δοκιμάσει τελευταία!

Το κέικ στην κούπα:

  • είναι αφράτο
  • είναι πεντανόστιμο
  • θέλει μόνο 6 υλικά
  • ετοιμάζεται σε 5 λεπτά
  • χρειάζεται μόνο ένα σκεύος (μια κούπα)

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα!

my-signature

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!

Κέικ σε κούπα που γίνεται σε 5 λεπτά

Recipe by KonstantinosCourse: ΓλυκόCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/5
Μερίδες

2

Προετοιμασία

3

minutes
Μαγείρεμα

2

minutes

Αυτό το κέικ είναι αφράτο, λαχταριστό, ετοιμάζεται σε 3 8λεπτά, γίνεται σε σε ένα σκεύος (κούπα) και ψήνεται σε 2 λεπτά!

Υλικά

  • 4 κ.σ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις

  • 1 κ.σ. καστανή ζάχαρη

  • 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ

  • 1/4 της κούπας φυτικό γάλα

  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

  • 2 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας

Εκτέλεση

  • Σε μια κούπα του καφέ ανακατεύουμε το αλεύρι, την καστανή ζάχαρη και το μπέικιν πάουντερ. Προσθέτουμε το φυτικό γάλα και το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε καλά. Βάζουμε και τις σταγόνες σοκολάτας και κάνουμε ένα ανακάτεμα.
  • Μεταφέρουμε στο φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε για 2 λεπτά στο δυνατό.

Σημειώσεις

  • Αν χρησιμοποιήσουμε ένα πυρίμαχο σκεύος μπορεί να ψηθεί και σε air fryer ή και στο φούρνο για περίπου 15 – 20 λεπτά στους 200C.

Nutrition Facts

2 servings per container


  • Amount Per ServingCalories339
  • % Daily Value *
  • Total Fat 20.5g 32%
    • Saturated Fat 6g 30%
  • Cholesterol 0mg 0%
  • Sodium 155mg 7%
  • Potassium 245mg 8%
  • Total Carbohydrate 33.4g 12%
    • Dietary Fiber 2.4g 10%
    • Sugars 15.9g
  • Protein 11g 22%

  • Calcium 1%
  • Iron 23%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

ecofood3-icon1
ECO FRIENDLY

RELATED
POSTS

13 Σεπτεμβρίου, 2024

Λαχταριστό snickers smoothie bowl

Αυτό το snickers smoothie bowl είναι σοκολατένιο, με γεμάτη γεύση φυστικοβούτυρου, κρεμώδες και φουλ θρεπτικό!
26 Αυγούστου, 2024

Vegan cheesecake με κρέμα λεμονιού

πέροχο βελούδινο vegan cheesecake με κρέμα λεμονιού - λέγε με και lemon curd! Ένα γλυκό που θα δροσίσει τις τελευταίες (ελπίζω) τόσο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού!
26 Ιουλίου, 2024

Plant based τσιζκέικ με κρέμα από ροδάκινα

Αυτό το τσιζκέικ έχει υπέροχη κρεμώδη υφή, ελαφρύ, λαχταριστό, με τραγανή μπισκοτένια βάση και την πιο νόστιμη κρέμα φρούτων.
Κέικ σε κούπα που γίνεται σε 5 λεπτά
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more
error: Content is protected !!