ecofood3-header-icon1
vegan-calamarakia
Πλευρώτους με άρωμα θάλασσας (Βίγκαν καλαμαράκια)
28 Φεβρουαρίου, 2020
loukanika-revithion
Λουκάνικα Ρεβιθιών (χωρίς γλουτένη)
6 Μαρτίου, 2020

Εύκολα και Πεντανόστιμα Bounty

Beets me
3 Μαρτίου, 2020
Καλημέρα και κάλως ήρθες ακόμα μια Τρίτη στην παρέα μας! Πώς ήταν το τριήμερο σου; Ελπίζω να τα πέρασες όμορφα! Επιστροφή όμως στην καθημερινότητα, και φυσικά δε θα σε άφηνα χωρίς συνταγή. Σκέφτηκα για σήμερα να κάνουμε κάτι πολύ εύκολο και απλό. Για την ακρίβεια θα κάνουμε πανεύκολες και πεντανόστιμες μπάρες bounty!

Καλημέρα και κάλως ήρθες ακόμα μια Τρίτη στην παρέα μας! Πώς ήταν το τριήμερο σου; Ελπίζω να τα πέρασες όμορφα! Επιστροφή όμως στην καθημερινότητα, και φυσικά δε θα σε άφηνα χωρίς συνταγή. Σκέφτηκα για σήμερα να κάνουμε κάτι πολύ εύκολο και απλό. Για την ακρίβεια θα κάνουμε πανεύκολες και πεντανόστιμες μπάρες bounty!

Vegan-Bounty

Τα bounty υπήρξαν από τα πολύ αγαπημένα μου γλυκάκια ως παιδί και η συγκεκριμένη βίγκαν εκδοχή δεν έχει να ζηλέψει απολύτως τίποτα! Επίσης θα διαπιστώσεις πως τα υλικά που θα χρειαστείς είναι πάρα πολύ λίγα. Οι συγκεκριμένες μπάρες γίνονται σε λίγα μόλις λεπτά, χωρίς κόπο και ιδιαίτερες διαδικασίες. Αυτή τη φορά δε θα πω πολλά, πάρα μόνο…πάμε να κάνουμε τα πιο νόστιμα βίγκαν bounty εβερ!

Vegan-Bounty

Εύκολα και Πεντανόστιμα Bounty

Recipe by Konstantinos – Beets meCourse: ΕπιδόρπιοCuisine: ΑμερικάνικηDifficulty: 1/5
Μεριδες

14

Προετοιμασία

20

minutes
Αναμονή

80

minutes

Ένα από τα πιο νόστιμα και εύκολα γλυκά που μπορείς να κάνεις! Τέλειες μπάρες καρύδας με σοκολάτα!

υλικα

  • 2 1/2 κούπες ινδοκάρυδο

  • 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης

  • 1/2 κούπα κρέμα καρύδας (κονσέρβα)

  • 2 κ.σ. λάδι καρύδας

  • 1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

  • 300 γρ μαύρη σοκολάτα

εκτελεση

  • Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από τη σοκολάτα και τα ανακατεύουμε καλά. Θέλουμε όταν σφίγγουμε μια ποσότητα στη χούφτα μας να δημιουργείτε μια σφιχτή μάζα. Αν είναι πολύ υγρό προσθέτουμε λίγο ακόμα ινδοκάρυδο, αν είναι πολύ στεγνό προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα και λάδι καρύδας. Vegan-Bounty
  • Στρώνουμε ένα τετράγωνο πυρέξ, περίπου 15 x 15, με αντικολλητικό χαρτί. Αδειάζουμε μέσα το μείγμα της καρύδας το απλώνουμε ομοιόμορφα και το πιέζουμε προς τα κάτω. Εναλλακτικά σχηματίζουμε με τα χέρια μας οβάλ μπουκίτσες και τις τοποθετούμε πάνω σε ένα πιάτο το οποίο το έχουμε στρώσει με αντικολλητικό χαρτί. Μεταφέρουμε το πυρέξ (ή το πιάτο) στην κατάψυξη για 20 λεπτά. Vegan-Bounty
  • Λιώνουμε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί. Βγάζουμε το πυρέξ από την κατάψυξη, ξεφορμάρουμε το μείγμα το οποίο έχει σχηματίσει μια πλάκα και το αφήνουμε 3 λεπτά να κάτσει. Στη συνέχεια κόβουμε την πλάκα σε ορθογώνιες μπουκίτσες.Vegan-Bounty
  • Βουτάμε την κάθε μπουκίτσα στη λιωμένη σοκολάτα και κοιτάμε να καλυφθεί τελείως. Τη βγάζουμε από τη σοκολάτα και την ακουμπάμε σε αντικολλητικό χαρτί. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο με όλες τις μπουκίτσες. Τα μεταφέρουμε προσεκτικά όλα στο ψυγείο και τα αφήνουμε για 1 περίπου ώρα.

σημειωσεις

  • Αν θέλουμε το τελικό αποτέλεσμα να βγει πιο γλυκό προσθέτουμε 1-2 κ.σ. παραπάνω σιρόπι αγαύης.

Vegan-Bounty

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου!

Καλά μαγειρέματα!

my-signature

ecofood3-icon1
ECO FRIENDLY

RELATED
POSTS

13 Σεπτεμβρίου, 2024

Λαχταριστό snickers smoothie bowl

Αυτό το snickers smoothie bowl είναι σοκολατένιο, με γεμάτη γεύση φυστικοβούτυρου, κρεμώδες και φουλ θρεπτικό!
26 Αυγούστου, 2024

Vegan cheesecake με κρέμα λεμονιού

πέροχο βελούδινο vegan cheesecake με κρέμα λεμονιού - λέγε με και lemon curd! Ένα γλυκό που θα δροσίσει τις τελευταίες (ελπίζω) τόσο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού!
26 Ιουλίου, 2024

Plant based τσιζκέικ με κρέμα από ροδάκινα

Αυτό το τσιζκέικ έχει υπέροχη κρεμώδη υφή, ελαφρύ, λαχταριστό, με τραγανή μπισκοτένια βάση και την πιο νόστιμη κρέμα φρούτων.
Εύκολα και Πεντανόστιμα Bounty
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more
error: Content is protected !!