ecofood3-header-icon1
traganes-bares-sokolata-me-pop-ryziou-kai-fraoules
Τραγανές μπάρες σοκολάτας με ποπ ρυζιού και φράουλες
30 Μαΐου, 2023
melomeno-mpriam-me-aromatiko-kai-tragano-topping
Μελωμένο μπριάμ με αρωματικό και τραγανό topping
6 Ιουνίου, 2023

Δροσερή πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού

Beets me
2 Ιουνίου, 2023
Η τέλεια πατατοσαλάτα για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού! Αρωματική, με μια υπέροχη σως γιαουρτιού , χορταστική και πάρα πολύ εύκολη! Ιδανική για συνοδευτικό σε ένα τραπέζι ή και για κυρίως πιάτο!

Οι πατατοσαλάτες είναι από τα πιο εύκολα, απλά, χορταστικά και απολαυστικά πιάτα που μπορείς να κάνεις. Είναι το τέλειο συνοδευτικό σε ένα τραπέζι, προσαρμόζονται εύκολα στα γούστα σου και μπορούν να είναι και ένα υπέροχο κυρίως πιάτο. Παίξε με τα υλικά της αρεσκείας σου και δημιούργησε μια απολαυστική πατατοσαλάτα όπως εσύ την θέλεις! Ωστόσο σήμερα θα σου δείξω τη δική μου αγαπημένη πατατοσαλάτα. Φτιαγμένη με μία τέλεια και δροσερή σως γιαουρτιού ότι πρέπει για το καλοκαίρι! Αρωματική, με μπόλικο άνηθο, φρέσκο κρεμμυδάκι και σέλερι. Η σως έχει φυτικό γιαούρτι, vegan μαγιονέζα και μουστάρδα. Ελαφριά και λαχταριστή, ότι πρέπει δηλαδή για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού!

Η πατατοσαλάτα μας σήμερα:

  • είναι vegan / plant based
  • είναι πεντανόστιμη
  • είναι χορταστική
  • είναι εύκολη
  • γίνεται γρήγορα
  • είναι τέλεια για το καλοκαίρι
  • είναι ιδανική για meal prep

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα!

my-signature

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!

Δροσερή πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού

Recipe by KonstantinosCourse: ΣαλάταCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/5
Μερίδες

4

Προετοιμασία

15

minutes
Μαγείρεμα

20

minutes

Η τέλεια πατατοσαλάτα για τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού! Αρωματική, με μια υπέροχη σως γιαουρτιού , χορταστική και πάρα πολύ εύκολη!

Υλικά

  • 1 κιλό baby πατάτες

  • 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο

  • 2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένα

  • 1/4 της κούπας άνηθος ψιλοκομμένος

  • 1/2 κούπα φυτικό γιαούρτι

  • 1/2 κούπα vegan μαγιονέζα

  • 4 – 5 αγγουράκια τουρσί σε κυβάκια

  • 1 κ.σ. μουστάρδα

  • 1 κ.γ. μηλόξυδο

  • 1/2 κ.γ. σκόρδο σε σκόνη

  • Αλάτι

  • Μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

  • Σε καλά αλατισμένο νερό βράζουμε τις πατάτες μέχρι να μαλακώσουν και να τρυπιούνται με ένα πιρούνι.
  • Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
  • Όταν οι πατάτες είναι έτοιμες τις σουρώνουμε και τις αφήνουμε να κρυώσουν. Τις προσθέτουμε σε ένα μπολ. Αν θέλουμε τις κόβουμε στη μέση. Αδειάζουμε από πάνω τη σως και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι. Μεταφέρουμε στο ψυγείο για μια ώρα ώστε να δέσουν οι γεύσεις.

Σημειώσεις

  • Όταν σερβίρουμε μπορούμε να πασπαλίσουμε και λίγη γλυκιά πάπρικα από πάνω

Nutrition Facts

4 servings per container


  • Amount Per ServingCalories349
  • % Daily Value *
  • Total Fat 10.2g 16%
    • Saturated Fat 0.9g 5%
  • Sodium 369mg 16%
  • Total Carbohydrate 59.5g 20%
    • Dietary Fiber 5.7g 23%
    • Sugars 6.5g
  • Protein 6.5g 13%

  • Calcium 4%
  • Iron 7%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

ecofood3-icon1
ECO FRIENDLY

RELATED
POSTS

23 Αυγούστου, 2024

Αλμυρή galette με κρέμα τυριού από κάσιους και ροδάκινα

Αυτή η αλμυρή galette με την τριφτή της ζύμη, την βελούδινη κρέμα τυριού από κάσιους που ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα και δένει μοναδικά με τα ολόγλυκα ροδάκινα!
19 Ιουλίου, 2024

Χωριάτικη νηστίσιμη μελιτζανόπιτα με κόκκινη πιπεριά και αρωματικά

Υπέροχη χωριατικη, νηστίσιμη μελιτζανόπιτα με τέλειο τραγανό φύλλο, κόκκινη πιπεριά και αρωματικό δυόσμο και μαϊντανό.
5 Ιουλίου, 2024

Πρωτεϊνούχα σαλάτα ζυμαρικών με dressing από αβοκάντο

Δροσερή, χορταστική και φουλ στην πρωτεΐνη. Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών είναι πεντανόστιμη με ένα εύκολο και κρεμώδες dressing από αβοκάντο και ετοιμάζεται σε 15 λεπτά!
Δροσερή πατατοσαλάτα με σως γιαουρτιού
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more
error: Content is protected !!