ecofood3-header-icon1
vegan-kempap-apo-tofou-me-traganes-patates-sto-airfryer
Vegan κεμπάπ από τόφου με τραγανές πατάτες στο airfryer
17 Ιουνίου, 2024
scarpaccia-italiko-flatbread-me-kolokythakia
Scarpaccia – Ιταλικό flatbread με κολοκυθάκια
21 Ιουνίου, 2024

Στικς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

Beets me
19 Ιουνίου, 2024
Τέλεια στικς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς! 3 μόλις υλικά θα χρειαστείς και λιγότερο από 30 λεπτά για να τα ετοιμάσεις.

Το απόλυτο dessert for dummies κάνουμε σήμερα! Τέλεια στικς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς! 3 μόλις υλικά θα χρειαστείς και λιγότερο από 30 λεπτά για να τα ετοιμάσεις. Η μπανάνα με τη σοκολάτα είναι ο τέλειος γευστικός συνδυασμός και αυτό το γλυκάκι θα σου λύσει τα χέρια για εκείνες τις λιγούρες που σε πιάνουν όταν το απογευματάκι θέλεις ένα γλυκάκι! Πασπάλισε από πάνω και τους αγαπημένους σου ξηρούς καρπούς και θα έχεις ένα υπέροχο σνακ! Νόστιμο, εύκολο, θρεπτικό και πάνω απ’όλα dummies approved!

Τα στίκς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς:

  • είναι πάρα πολύ έυκολα
  • απαιτούν μόλις 3 υλικά
  • ετοιμάζονται σε λιγότερο από 30 λεπτά
  • είναι θρεπτικά
  • είναι πολύ νόστιμα
  • αν μπουν στην κατάψυξη είναι και πολύ δροσερά

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα!

my-signature

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!

Στικς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

Recipe by ArianaCourse: ΓλυκόCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/5
Servings

4

servings
Prep time

30

minutes

Τέλεια στικς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς! 3 μόλις υλικά θα χρειαστείς και λιγότερο από 30 λεπτά για να τα ετοιμάσεις.

Υλικά

  • 1 μπανάνα

  • 125 γρ. κουβερτούρα

  • 30 γρ. κοπανισμένοι ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια)

Εκτέλεση

  • Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί ή στο φούρνο μικροκυμάτων ανακατεύοντας κάθε 20 με 30 δευτερόλεπτα ώστε να μην καεί.
  • Κόβουμε τη μπανάνα μια φορά κάθετα στη μέση, στη συνέχεια παράλληλα στη μέση και το κάθε κομμάτι σε τέταρτα ώστε να σχηματιστούν στικάκια.
  • Βουτάμε το κάθε στικάκι στη λιωμένη κουβερτούρα και το ακουμπάμε πάνω σε ταψάκι στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί. Πασπαλίζουμε από πάνω τους ξηρούς καρπούς και μεταφέρουμε στο ψυγείο να παγώσει η σοκολάτα.

Σημειώσεις

  • Τα στικάκια μπορούν να μπουν και στην κατάψυξη.

Nutrition Facts

12 servings per container


  • Amount Per ServingCalories74
  • % Daily Value *
  • Total Fat 4.8g 8%
    • Saturated Fat 2.4g 12%
  • Sodium 3mg 1%
  • Potassium 48mg 2%
  • Total Carbohydrate 8.7g 3%
    • Dietary Fiber 1.3g 6%
    • Sugars 6.1g
  • Protein 1.6g 4%

  • Calcium 1%
  • Iron 3%

* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

ecofood3-icon1
ECO FRIENDLY

RELATED
POSTS

13 Σεπτεμβρίου, 2024

Λαχταριστό snickers smoothie bowl

Αυτό το snickers smoothie bowl είναι σοκολατένιο, με γεμάτη γεύση φυστικοβούτυρου, κρεμώδες και φουλ θρεπτικό!
26 Αυγούστου, 2024

Vegan cheesecake με κρέμα λεμονιού

πέροχο βελούδινο vegan cheesecake με κρέμα λεμονιού - λέγε με και lemon curd! Ένα γλυκό που θα δροσίσει τις τελευταίες (ελπίζω) τόσο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού!
26 Ιουλίου, 2024

Plant based τσιζκέικ με κρέμα από ροδάκινα

Αυτό το τσιζκέικ έχει υπέροχη κρεμώδη υφή, ελαφρύ, λαχταριστό, με τραγανή μπισκοτένια βάση και την πιο νόστιμη κρέμα φρούτων.
Στικς μπανάνας με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.
Read more
error: Content is protected !!