Μια πανεύκολη συνταγή σου έχω για σήμερα! Από αυτές που ξέρω πως αγαπάς! Τέσσερα απλά υλικά, λίγα λεπτά και τέλεια γεύση! Αυτό το γλυκάκι έχει γίνει το αγαπημένο μου τους τελευταίους μήνες επειδή καλύπτει τις υπογλυκαιμίες μου, είναι healthy όσο πρέπει και ετοιμάζεται γρήγορα χωρίς κόπο! Τέλειες σοκολατένιες μπουκίτσες! Βασιλικοί χουρμάδες, το υπέροχο crunchy φυστικοβούτυρο από την GymBeam το οποίο είναι 100% καρπός χωρίς άλλες προσθήκες και κουβερτούρα. Κάτι άλλο δε χρειάζεσαι! Ετοιμάζονται σε λίγη ώρα και είναι το ιδανικό σνακ όταν θέλεις κάτι γλυκό αλλά ταυτόχρονα και ένα καλό μπουστάρισμα!
Οι σοκολατένιες μπουκίτσες:
- είναι εύκολες
- είναι plant based / vegan
- γίνονται γρήγορα
- είναι θρεπτικές
- φυσικά γλυκές
- έχουν πρωτεΐνη
- θέλουν λίγα υλικά
- είναι πεντανόστιμες
Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.
Καλά μαγειρέματα!
Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!
Μπουκίτσες από χουρμάδες με φυστικοβούτυρο και σοκολάτα
Course: Γλυκό, ΣνακCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/512
20
minutes60
minutesΣοκολατένιες μπουκίτσες από χουρμάδες με φυστικοβούτυρο. Το τέλειο γλυκό που ετοιμάζεται σε ελάχιστα λεπτά, είναι healthy και υπέροχη γεύση!
Υλικά
12 βασιλικοί χουρμάδες
12 κ.γ. φυστικοβούτυρο GymBeam (ΕΔΩ)
¼ της κούπας φυστίκια
150 γρ. σταγόνες κουβερτούρας
*Προαιρετικά αλάτι
Εκτέλεση
- Χαράζουμε τους χουρμάδες και αφαιρούμε τον πυρήνα. Ανοίγουμε λίγο τους χουρμάδες και τους γεμίζουμε με 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο. Προσθέτουμε από πάνω λίγα φυστίκια.
- Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Καλύπτουμε τους γεμισμένους χουρμάδες με την λιωμένη κουβερτούρα και τους ακουμπάμε πάνω σε ένα πιάτο ή δίσκο στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί. Μεταφέρουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον μία ώρα ώστε να παγώσει η σοκολάτα.
Σημειώσεις
- Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε και λίγο αλάτι πάνω από τη σοκολάτα.
Nutrition Facts
12 servings per container
- Amount Per ServingCalories113
- % Daily Value *
- Total Fat
6.9g
11%
- Saturated Fat 3.3g 17%
- Cholesterol 0mg 0%
- Sodium 125mg 6%
- Potassium 35mg 1%
- Total Carbohydrate
12.9g
5%
- Dietary Fiber 1.7g 7%
- Sugars 6.5g
- Protein 2.3g 5%
- Iron 6%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
