Σοκολατένιο spread από ρεβίθια ή αλλιώς σοκολατένιο χούμους! Νόστιμο, healthy, εύκολο και με ελάχιστα υλικά! Τέλειο για ένα πρωτεϊνούχο πρωινό ή σνακ!

Θα φανταζόμουν ποτέ ότι ένα σοκολατένιο spread θα μπορούσε να είναι απόλυτα healthy, πρωτεϊνούχο και θα γινόταν με ελάχιστα υλικά;! Ω ναι… Θα μπορούσε! Αυτό το σοκολατένιο spread είναι όλα όσα ζητάς! Εύκολο, γρήγορο, νόστιμο και σούπερ healthy. Η βάση μας τα ρεβίθια. Και μην απορείς! Μην ξινίζεις το πρόσωπο σου! Ναι ρεβίθια! Σου εγγυώμαι πως δεν τα καταλαβαίνεις και πως έχει τέλεια γεύση! Πόσο μάλλον αν απλώσεις το spread, πες το και σοκολατένιο χούμους, στις κρέπες που θα κάνεις με το νέο μείγμα από τη σειρά Vegan Easy Bake, με βάση το αλεύρι από τους Μύλους Αγίου Γεωργίου! Γίνονται εύκολα, γρήγορα και το μόνο που θα χρειαστεί να προσθέσεις είναι λίγο νερό. Πραγματικά το να κάνεις κρέπες δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο! Πρόσθεσε ξηρούς καρπούς, φρούτα ή ότι άλλο εσύ λαχταράς και έχεις ένα τέλειο γλυκάκι ή και σνακ!

• είναι πανεύκολο
• είναι πεντανόστιμο
• είναι πρωτεϊνούχο
• είναι healthy
• είναι γίνεται γρήγορα
• είναι plant based / νηστίσιμο

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.    

Καλά μαγειρέματα!

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share! 

Κρέπες με σοκολατένιο χούμους

Recipe by Konstantinos DimoulasCourse: Πρωινό, Σνακ, ΓλυκόCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/5

Μερίδες

10

Προετοιμασία

5

minutes

Μαγείρεμα

25

minutes

Σοκολατένιο spread από ρεβίθια ή αλλιώς σοκολατένιο χούμους! Νόστιμο, healthy, εύκολο και με ελάχιστα υλικά! Τέλειο για ένα πρωτεϊνούχο πρωινό ή σνακ!

Υλικα

• 1 συσκευασία Vegan Easy Bake Κρέπες από τους Μύλους Αγίου Γεωργίου

• 240 γρ. βρασμένα ρεβίθια

• ⅓ της κούπας σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου

• 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο

• ¼ της κούπας κακάο

• ¼ της κούπας νερό που βράσανε τα ρεβίθια

• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

• Μια πρέζα αλάτι

Εκτελεση

• Ετοιμάζουμε τις κρέπες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασία.
• Σε ένα πολυκόφτη προσθέτουμε όλα τα υλικά για το spread. Τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Αν χρειαστεί να το αραιώσουμε κι άλλο προσθέτουμε λίγο νερό.
• Απλώνουμε από το spread πάνω στη μισή κρέπα και τη διπλώνουμε στη μέση. Αν θέλουμε προσθέτουμε φρούτα και ξηρούς καρπούς. Πασπαλίζουμε λίγη άχνη ζάχαρη από πάνω και σερβίρουμε.
  

Σημειωσεισ

• Μπορούμε να προσαμμώσουμε τη γλύκα στα δικά μας γούστα βάζοντας περισσότερο ή λιγότερο γλυκαντικό.