Η γκρανόλα που γίνεται με ότι υλικά έχεις στο σπίτι σου! Χρησιμοποίησε ότι ξηρούς καρπούς και σπόρους έχεις ξεχασμένους στο ντουλάπι και ότι άλλα υλικά θέλεις και δημιούργησε το πιο λαχταριστό πρωινό!

Λατρεύω τα σμούδι μπολ και γενικότερα λατρεύω το πρωινό (παρότι δεν τρώω συχνά). Ωστόσο θεωρώ ότι μπορείς να φτιάξεις υπέροχα γεύματα για πρωινό. Προφανώς λοιπόν αγαπώ την γκρανόλα. Γίνεται εύκολα, είναι πεντανόστιμη, θρεπτική και μπορεί να συνδυαστεί με αρκετούς διαφορετικά τρόπους. Και το καλύτερο; Γίνεται πάρα πολύ εύκολα και με ότι υλικά έχεις στο σπίτι σου! Αν λοιπόν έχεις βρώμη, ξηρούς καρπούς και σπόρους, κάποιο υγρό γλυκαντικό και καρποβούτυρο ετοιμάσου να κάνεις την πιο εύκολη και νόστιμη σπιτική γκρανόλα έβερ!

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ότι ξηρούς καρπούς και σπόρους θέλεις. Αμύγδαλα, φουντούκια, καρύδια, κάσιους, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους ότι ότι θέλεις εσύ! Επίσης μπορείς να προσθέσεις στο μείγμα και αποξηραμένα φρούτα! Το γλυκαντικό που θα χρησιμοποιήσεις θα πρέπει να είναι υγρό (αγαύη, σιρόπι σφενδάμου, μελάσα) και τέλος μπορείς να επιλέξεις και όποιο καρποβούτυρο θέλεις! Οι The Nutlers έχουν τεράστια ποικιλία από υπέροχα καρποβούτυρα (100% καρπός) και έτσι μπορείς εύκολα να προσαρμόσεις την γκρανόλα στα γούστα σου! Εγώ προσωπικά έβαλα κάσιους γιατί ταιριάζει τέλεια με τη βανίλια! Η σπιτική αυτή γκρανόλα:

• είναι πάρα πολύ εύκολη
• είναι θρεπτική
• είναι πάρα πολύ νόστιμη
• γίνεται με ότι υλικά έχουμε στο σπίτι

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα! 

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!

Ακολούθησε τους The Nutlers στο Instagram ΕΔΩ

Η γκρανόλα που γίνεται με ότι υλικά έχεις στο σπίτι σου!

Recipe by Konstantinos – Beets meCourse: Πρωινό, ΣνακCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/5

Μερίδες

5

Προετοιμασία

10

minutes

Μαγείρεμα

20

minutes

Η γκρανόλα που γίνεται με ότι υλικά έχεις στο σπίτι σου! Χρησιμοποίησε ότι ξηρούς καρπούς και σπόρους έχεις ξεχασμένους στο ντουλάπι και ότι άλλα υλικά θέλεις και δημιούργησε το πιο λαχταριστό πρωινό!

Υλικα

• 2 κούπες βρώμη

• 1/4 της κούπας ξηρούς καρπούς και σπόρους (φουντούκια, αμύγδαλα, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους κτλ)

• 1 – 2 κ.γ. σπόροι chia

• 1/4 της κούπας σιρόπι αγαύης ή 3 κ.σ. μελάσα

• 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

• 1/4 της κούπας καρποβούτυρο The Nutlers (εγώ έβαλα κάσιους)

Εκτελεση

• Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 160. Στρώνουμε ένα ταψί με αντικολλητικό χαρτί. Ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά σε ένα μπολ. Αδειάζουμε το μείγμα στο ταψί και το απλώνουμε σε πάχος περίπου 1 εκ. Μεταφέρουμε στο φούρνο και ψήνουμε για 15 λεπτά.
• Τη βγάζουμε από το φούρνο και σπάμε το μείγμα σε μικρότερα κομμάτια και ψήνουμε για άλλα 5 με 8 λεπτά. Όταν η γκρανόλα είναι έτοιμη την αφήνουμε να κρυώσει και στη συνέχεια τη μεταφέρουμε σε αεροστεγές βάζο.

Σημειωσεισ

• Στο μείγμα μπορούμε να βάλουμε ότι ξηρούς καρπούς και σπόρους θέλουμε αρκεί να διατηρήσουμε τις αναλογίες. Επίσης μπορούμε να βάλουμε και 2 – 3 κ.σ. αποξηραμένα φρούτα.