Το snickers smoothie bowl:

• είναι εύκολο
• ετοιμάζεται γρήγορα
• είναι θρεπτικό
• είναι νόστιμο
• προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε ατόμου

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις απλά ένα γεια μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω το σχόλιο σου.     

Καλά μαγειρέματα!

Σε περίπτωση που κάνεις την υπέροχη αυτή συνταγή μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου και να τις κάνω share!

Λαχταριστό snickers smoothie bowl

Recipe by KonstantinosCourse: Πρωινό, ΓλυκόCuisine: ΕυρωπαϊκήDifficulty: 1/5

Μερίδες

2

Προετοιμασία

10

minutes

Αυτό το snickers smoothie bowl είναι σοκολατένιο, με γεμάτη γεύση φυστικοβούτυρου, κρεμώδες και φουλ θρεπτικό!

Υλικά

• 4 μπανάνες κομμένες σε φέτες και κατεψυγμένες αποβραδίς

• 3 κ.σ. κακάο

• 1/3 της κούπας φυτικό γάλα

• 3 χουρμάδες

• 3 κ.σ. βρώμη

• 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο +επιπλέον για το σερβίρισμα

• 2 scoop οργανική πρωτεΐνη Power mix Vanilla AMINO ANIMO (ΕΔΩ)

• 60 γρ. κουβερτούρα λιωμένη

• Μια χούφτα φιστίκια peanuts

Εκτέλεση

• Σε ένα μπλέντερ βάζουμε τις κατεψυγμένες μπανάνες, τη βρώμη, το φυτικό γάλα, το κακάο, τους χουρμάδες, το αλάτι, το φυστικοβούτυρο και την πρωτεΐνη AMINO ANIMO. Τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη κρέμα σαν παγωτό.
• Αδειάζουμε την κρέμα σε δύο μπολάκια και μοιράζουμε από πάνω την λιωμένη κουβερτούρα, λίγο φυστικοβούτυρο και τα φυστίκια.

Σημειώσεις

• Φυσικά μπορείς να προσθέσεις ό,τι άλλα υλικά θέλεις εσύ στο μπολ σου και να το φέρεις στα μέτρα σου.

Όπως φυσικά καταλαβαίνεις η αγάπη μου γι’αυτές τις μπάρες με οδήγησε στο να δημιουργήσω και τη βίγκαν εκδοχή τους! Ήδη έχεις δει τα υπέροχα Bounty (ΕΔΩ), και τις λαχταριστές Mars (ΕΔΩ). Οπότε τώρα ήρθε και η ώρα για τα πολύ πολύ αγαπημένα snickers! Λαχταριστή νουγκά, βελούδινη καραμέλα φυστικοβούτυρου, τραγανά φυστίκια και υπέροχη σοκολάτα! Ένας πραγματικά ακαταμάχητος συνδυασμός γεύσεων! Δεν θεωρώ πως χρειάζεται να πω περισσότερα! Πάμε απλά να μαγειρέψουμε!

Σε περίπτωση που ετοιμάσεις αυτό το λαχταριστό πιάτο μην ξεχάσεις να με ταγκάρεις στο Instagram (@beetsme_com, #beetsme) για να δω τις δημιουργίες σου!

Τα Snickers αλλιως!

Recipe by Konstantinos – Beets meCourse: Επιδόρπιο, ΣνακCuisine: Αμερικάνικη, ΕυρωπαϊκήDifficulty: 2/5

Μερίδες

14

Προετοιμασία

20

minutes

Αναμονή

180

minutes

Λαχταριστά και πολύ αγαπημένα snickers!

υλικα

• Για τη βάση

• 50 γρ αλεύρι αμυγδάλου

• 80 βρώμη

• 30 γρ βασιλικούς χουρμάδες (χωρίς τα κουκούτσια)

• 2 κ.σ. λάδι καρύδας

• 5 κ.σ. βούτυρο κάσιους

• 2 κ.σ σιρόπι αγαύης

• Για την καραμέλα

• 70 γρ. βασιλικούς χουρμάδες (χωρίς τα κουκούτσια)

• 65 γρ. φυστικοβούτυρο

• 3 κ.σ. σιρόπι αγαύης

• Μία πρέζα αλάτι

• Υπόλοιπα υλικά

• 75 γρ. φιστίκια αλατισμένα

• 200 γρ. μαύρη σοκολάτα

εκτελεση

• Για τη βάση
• Προσθέτουμε σε ένα μούλτι όλα τα υλικά και τα χτυπάμε μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Απλώνουμε το μείγμα πάνω σε ένα αντικολλητικό χαρτί. Δημιουργούμε μια ορθογώνια στρώση πάχους περίπου 1 εκ. Και το μεταφέρουμε προσεκτικά στην κατάψυξη για 1 ώρα.
• Για την καραμέλα
• Μουλιάζουμε τους χουρμάδες σε ζεστό νερό για 20 λεπτά.
• Στη συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μείγμα και τα χτυπάμε μέχρι έχουμε μια ομοιόμορφη κρέμα.
• Βγάζουμε τη βάση από την κατάψυξη. Απλώνουμε από πάνω την καραμέλα. Θρυμματίζουμε τα μισά φιστίκια και τα απλώνουμε μαζί με τα ολόκληρα πάνω από την καραμέλα και τα πιέζουμε να μπούνε ελαφρώς μέσα. Μεταφέρουμε ξανά στην κατάψυξη για 2 ώρες.
• Για την επικάλυψη
• Λιώνουμε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα.
• Βγάζουμε την πλάκα από την κατάψυξη και την κόβουμε σε 14 μπάρες (ή όσες μας βγουν). Βουτάμε κάθε μπάρα στη λιωμένη σοκολάτα και φροντίζουμε να καλυφθεί από όλες τις πλευρές. Μεταφέρουμε τις μπάρες στο ψυγείο για μια ώρα.

Σημειωσεισ

• Μπορούμε επίσης την κάθε στρώσει να την κάνουμε μέσα σε μια φόρμα 20 x 20 (την οποία την έχουμε στρώσει με αντικολλητικό χαρτί) αν μας είναι πιο εύκολο.

Αν έχεις κάποια απορία ή θέλεις να πεις ένα γεια, μη διστάσεις να αφήσεις από κάτω ένα σχόλιο!